Plus qu’un entraînement de course

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Parce qu’on ne vient pas seulement courir. On vient apprendre, se dépasser et surtout, prendre plaisir à courir.

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Une séance de course, ce n’est pas seulement courir.

C’est apprendre à connaître son corps

Comprendre son effort

Sortir parfois de sa zone de confort… parce que les entraînements que tu redoutes sont souvent ceux qui te font le plus évoluer.

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C’est aussi l’énergie du groupe, les encouragements, les petits défis et cette motivation qui nous fait enfiler nos chaussures même les jours où on aurait préféré rester à la maison.

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Mon rôle..

C’est de te donner une structure

De t’accompagner et de t’aider à mieux comprendre ta course.

Je planifie les séances, je t’explique le pourquoi des entraînements et je suis là pour te guider dans leur réalisation.

Le groupe apporte cette énergie particulière qui fait toute la différence : on partage les bonnes journées comme les moins bonnes, on s’encourage et on se pousse juste assez pour aller un peu plus loin.

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Parce que progresser, ce n’est pas uniquement courir plus vite.

C’est devenir un coureur plus confiant, plus conscient de ses capacités et mieux préparé.

Et surtout, c’est apprendre à courir avec plaisir, tout en ayant une structure qui te permet de progresser.

Les inscriptions sont ouvertes !

Tu cours déjà, mais tu aimerais structurer ton entraînement, améliorer ton endurance et te sentir plus solide dans ta course?

Cette session est conçue pour les coureurs qui souhaitent progresser avec un entraînement structuré, des séances variées et l’accompagnement d’une coach.

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Du 22 septembre au 8 décembre 2026
- Tous les mardis à 18 h
- 12 semaines
- 1 entraînement de groupe par semaine
-  2 entraînements supplémentaires à faire de façon autonome
- Les entraînements sont envoyés directement dans une application compatible avec ta montre.

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Ce que tu retrouveras dans la session

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• Des séances d’intervalles pour développer différentes qualités en course
• Un entraînement structuré selon les zones d’intensité
• 3 entraînements par semaine
• Des séances adaptées pour te permettre de progresser de façon sécuritaire
• Un groupe privé pour échanger et rester motivé
• Mon accompagnement et mes conseils tout au long de la session

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Informations

22 septembre au 8 décembre 2026
Tous les mardis à 18 h
480, rue de L’Exposition, Saint-Léonard-d’Aston
(stationnement à l’arrière)

240 $ taxes incluses

Montre compatible requise

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Prêt(e) à commencer?​

Remplis le formulaire ci-dessous et je communiquerai avec toi pour la suite.