Coaching course à pied
Coaching personnalisé
Où que tu sois, je suis là pour t'accompagner dans l'atteinte de tes objectifs.
1. Objectif du service
Le coaching pour la course à pied vise à:
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Personnaliser l’entraînement en fonction des besoins, des niveaux et des objectifs individuels.
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Améliorer les performances tout en respectant le corps.
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Prévenir les blessures grâce à un accompagnement technique et progressif.
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Motiver et guider les coureurs, quels que soient leurs défis.
2. Les principales offres
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Évaluation initiale
- Diagnostic du niveau de départ.
- Analyse des forces, des faiblesses et des habitudes actuelles.
2. Plan d’entraînement personnalisé
- Programmes sur mesure : endurance, vitesse, préparation pour une course.
- Adaptation en fonction de l’emploi du temps et de la progression.
3. Suivi et ajustement
- Analyse des performances via l’application Nolio.
- Adaptation des objectifs selon les résultats et ressentis.
4. Conseils techniques
- Posture, cadence, respiration.
- Techniques pour courir efficacement sur route ou trail.
5. Accompagnement global
- Stratégies de nutrition et d’hydratation.
- Conseils sur la récupération et la gestion du stress.
3. Bénéfices pour le coureur
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Amélioration des performances : Réalisation de courses plus rapides et plus longues.
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Encadrement sécurisé : Réduction des risques de blessures.
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Progression mesurable : Objectifs clairs et atteignables.
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Motivation constante : Un coach à tes côtés pour surmonter les moments difficiles.
4. Pourquoi choisir ce service ?
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Adaptabilité : Chaque programme est conçu en tenant compte des contraintes personnelles (temps disponible, jours de repos, etc.)
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Expertise : Accès à des connaissances professionnelles pour progresser efficacement.
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Soutien personnalisé : Une approche humaine, avec des échanges réguliers.
Conclusion
Le service de coaching pour la course à pied est un investissement dans ta santé, tes performances et ta confiance en toi. Que tu sois débutant ou coureur expérimenté, l’accompagnement d’un coach peut transformer ton expérience de course et te permettre d’atteindre tes objectifs dans les meilleures conditions.
Prêt à courir vers ton succès ?
Contacte-moi dès aujourd’hui pour commencer ton aventure sur mesure.
Témoignages
Marie-Hélène
Motivante, encourageante, tout au long du programme! Tu as su ajuster le programme à mes besoins, le personnaliser à chaque semaine pour que je reste motivée et pour que je progresse. Tu m’as donné toutes les informations et explications qui m’ont permis de mieux courir. Ça été une très belle expérience d’être accompagnée par toi. Je me sentais en totale confiance!
Nathalie
Manon, tu es bien plus qu'une coach pour moi. Tu écoutes sans jamais juger, tu fais rire et tu trouves toujours les bons mots. Grâce à toi, je retrouve le plaisir de courir, j'apprends à croire en mes moyens et surtout à me faire confiance et me respecter, un pas à la fois. Ta grande générosité et ton énergie contagieuse font toute la différence. Merci d'être une coach unique qui rend chaque foulée un peu plus belle et chaque effort un peu plus léger.
Julie
Motivante, encourageante, tout au long du programme ! Tu as su ajuster le programme à mes besoins, le personnaliser à chaque semaine pour que je reste motivée et pour que je progresse. Tu m'as donné toutes les informations et explications qui m'ont permis de mieux courir. Ça été une très belle expérience d'être accompagnée par toi. Merci !
Marie-Pier
C'était super ! Tu as su bien me conseiller lors de ma blessure, tu as réussi à me garder motivé et cela m'a permis d'atteindre mon objectif lors de mon demi-marathon. Tu as été disponible quand j'en avais de besoin, et très disponible quand ça allait moins bien!!!
Merci encore !
Sonia
Un soutien hors pair, rapidité de mes suivis d'entraînements en course à pied, polyvalence et surtout une personne bienveillante, dynamique et très réconfortante.
Merci mille fois !
Benoît
J'ai adoré mon expérience.
Ta connaissance du corps humain est certainement un atout pour tout le processus.
Tu as su adapter le programme tout au long du cheminement par rapport à mes ressentis, blessures, état de santé. Tes encouragements m'ont poussé à continuer d'y croire même si j'ai douté quelques fois.
Merci pour tout !